ASD Sempredicorsa Team : Atleti

ALL TIME PERSONAL BEST

I Personal Best sono rilevati a partire da Gennaio 2017 e sono riferiti alle seguenti categorie di distanza :

5Km, 10Km, 15Km, Mezza Maratona (21,097 Km) e Maratona (42,195 Km)

Categoria Distanza	Data	Gara	Ed.	Località	Real Time	Andatura (min/Km)	Velocità (Km/h)
5 Km	20/05/2018	Komen Race for the Cure	19	Roma	00:17:31	03:30	17.13
10 Km	25/03/2018	Vola Ciampino	20	Ciampino	00:34:35	03:28	17.35
15 Km	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	00:53:21	03:33	16.87
Mezza Maratona	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Roma-Ostia	01:16:51	03:39	16.47

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

GARE DISPUTATE : ANNO 2019

Totale Gare Disputate :	25
Totale distanza percorsa in gara :	250,900	KM
Andatura media :	03:48	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2019	La Natalina	40	Monterotondo	Roma	10,000	00:36:17	03:38	16.54
2	17/11/2019	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	11	Acilia	Roma	8,250	00:30:21	03:41	16.31
3	10/11/2019	Fiumicino 10 Km	5	Fiumicino	Roma	10,000	00:36:03	03:36	16.64
4	27/10/2019	Cecchignola di Corsa	3	Roma	Roma	10,000	00:36:16	03:38	16.54
5	13/10/2019	Corri Cures	11	Passo Corese	Rieti	12,500	00:47:59	03:50	15.63
6	06/10/2019	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:36:49	03:41	16.30
7	29/09/2019	Millennium Running	7	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:37:33	03:45	15.98
8	08/09/2019	Trofeo Irilli	5	Tivoli	Roma	11,000	00:45:46	04:10	14.42
9	13/07/2019	Palestrina Archeologica	6	Palestrina	Roma	9,600	00:37:49	03:56	15.23
10	07/07/2019	La Jennesina	14	Jenne	Roma	10,200	00:45:07	04:25	13.56
11	30/06/2019	Corsa del Narciso	14	Rocca Priora	Roma	10,000	00:41:09	04:07	14.58
12	16/06/2019	Corri Casal Monastero	2	Casal Monastero	Roma	10,000	00:37:42	03:46	15.92
13	09/06/2019	Maratonina di San Luigi	2019	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:38:23	03:50	15.63
14	19/05/2019	Maratonina di Villa Adriana	18	Villa Adriana	Roma	10,000	00:38:37	03:52	15.54
15	05/05/2019	Per Antiqua Itinera	14	Ostia Antica	Roma	9,750	00:36:10	03:43	16.18
16	27/04/2019	Rock 'n' Roll 10K	2019	Madrid	Estero	10,000	00:37:54	03:47	15.83
17	14/04/2019	Giro delle Ville Tuscolane	19	Frascati	Roma	9,700	00:38:20	03:57	15.18
18	31/03/2019	Vola Ciampino	21	Ciampino	Roma	10,000	00:35:10	03:31	17.06
19	24/03/2019	Cronoscalata del Tuscolo	3.0	Frascati	Roma	4,400	00:19:34	04:27	13.49
20	17/03/2019	Cross Valle del Tevere	8	Monterotondo Scalo	Roma	4,700	00:17:06	03:38	16.49
21	03/03/2019	Lunghissimo Giardini di Marzo (11.8 Km)	2	Rivodutri	Rieti	11,800	00:42:41	03:37	16.59
22	17/02/2019	Rock & Run	9	Ostia	Roma	14,000	00:50:43	03:37	16.56
23	03/02/2019	La Panoramica 10 Km	1	Marcellina - Tivoli	Roma	10,000	00:37:08	03:43	16.16
24	13/01/2019	Trofeo Lidense	22	Ostia	Roma	15,000	00:53:52	03:35	16.71
25	06/01/2019	Corri per la Befana	27	Roma	Roma	10,000	00:35:57	03:36	16.69

GARE DISPUTATE : ANNO 2018

Totale Gare Disputate :	32
Totale distanza percorsa in gara :	363,050	KM
Andatura media :	03:45	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	23/12/2018	Corsa dell'Angelo	5	Montecompatri	Roma	10,000	00:38:46	03:53	15.48
2	16/12/2018	Corri Olimpia Eur	7	Roma	Roma	10,000	00:36:05	03:37	16.63
3	08/12/2018	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:37:01	03:42	16.21
4	18/11/2018	Vivi Dragona	7	Dragona	Roma	11,800	00:43:37	03:42	16.23
5	11/11/2018	Fiumicino 10 Km	4	Fiumicino	Roma	10,000	00:36:00	03:36	16.67
6	14/10/2018	Corricures	10	Passo Corese	Rieti	13,000	00:55:16	04:15	14.11
7	07/10/2018	Trofeo S. Ippolito	15	Fiumicino	Roma	10,000	00:37:08	03:43	16.16
8	30/09/2018	Corricolonna	28	Colonna	Roma	10,000	00:38:03	03:48	15.77
9	23/09/2018	Trofeo S. Leonardo da Porto Maurizio	9	Acilia	Roma	8,250	00:32:14	03:54	15.36
10	16/09/2018	Millenium Running	6	Palombara Sabina	Roma	10,000	00:37:35	03:46	15.96
11	09/09/2018	Trofeo Irilli	4	Tivoli	Roma	11,000	00:46:08	04:12	14.31
12	14/07/2018	Palestrina Archeologica	5	Palestrina	Roma	9,000	00:32:22	03:36	16.68
13	07/07/2018	La Jennesina	13	Jenne	Roma	10,200	00:43:35	04:16	14.04
14	23/06/2018	Mentana By Night	2	Mentana	Roma	6,600	00:24:21	03:41	16.26
15	17/06/2018	Pasqualonga	1	Terracina	Latina	12,800	00:47:51	03:44	16.05
16	10/06/2018	Maratonina di San Luigi	2018	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:36:59	03:42	16.22
17	03/06/2018	Giro del Ferro di Cavallo	24	Roma	Roma	10,550	00:38:23	03:38	16.49
18	27/05/2018	Maratonina di Villa Adriana	17	Villa Adriana	Roma	10,000	00:36:47	03:41	16.31
19	20/05/2018	Komen Race for the Cure	19	Roma	Roma	5,000	00:17:31	03:30	17.13
20	13/05/2018	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	6	Ostia	Roma	10,000	00:35:26	03:33	16.93
21	06/05/2018	Corri Bravetta	8	Roma	Roma	10,000	00:36:25	03:39	16.48
22	29/04/2018	Per Antiqua Itinera	13	Ostia Antica	Roma	9,750	00:35:38	03:39	16.42
23	22/04/2018	Rock & Run	8	Ostia	Roma	14,000	00:51:36	03:41	16.28
24	15/04/2018	Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	00:45:41	03:31	17.07
25	25/03/2018	Vola Ciampino	20	Ciampino	Roma	10,000	00:34:35	03:28	17.35
26	18/03/2018	Cross Valle del Tevere	7	Monterotondo Scalo	Roma	5,000	00:19:35	03:55	15.32
27	11/03/2018	Roma - Ostia Half Marathon	44	Ostia - Roma	Roma	21,097	01:22:55	03:56	15.27
28	25/02/2018	X Milia	4	Roma	Roma	14,800	00:54:45	03:42	16.22
29	11/02/2018	Corri Fregene	4	Fregene	Roma	21,106	01:19:38	03:46	15.90
30	04/02/2018	La Panoramica Half Marathon	1	Palombara - Tivoli	Roma	21,097	01:24:20	04:00	15.01
31	21/01/2018	La Corsa di Miguel	19	Roma	Roma	10,000	00:35:19	03:32	16.99
32	14/01/2018	Trofeo Lidense	21	Ostia	Roma	15,000	00:53:21	03:33	16.87

GARE DISPUTATE : ANNO 2017

Totale Gare Disputate :	22
Totale distanza percorsa in gara :	239,347	KM
Andatura media :	03:37	min/Km

#	Data	Gara	Ed.	Località	Provincia	Distanza (Km)	Real Time	min/Km	Km/h
1	08/12/2017	La Natalina	38	Monterotondo	Roma	10,000	00:36:42	03:40	16.35
2	03/12/2017	Best Woman	28	Fiumicino	Roma	10,000	00:35:17	03:32	17.01
3	12/11/2017	Fiumicino 10 Km	3	Fiumicino	Roma	10,000	00:35:18	03:32	17.00
4	29/10/2017	Vivi Dragona	6	Dragona	Roma	10,000	00:35:15	03:32	17.02
5	08/10/2017	Corri per MSF	4	Roma	Roma	7,200	00:26:26	03:40	16.34
6	01/10/2017	Trofeo S. Ippolito	14	Fiumicino	Roma	10,000	00:35:41	03:34	16.81
7	24/09/2017	Corricolonna	27	Colonna	Roma	10,000	00:37:57	03:48	15.81
8	25/06/2017	Maratonina di Massimina	5	Roma	Roma	10,000	00:37:45	03:47	15.89
9	11/06/2017	Corri nella Cecchignola	1	Roma	Roma	9,500	00:33:13	03:30	17.16
10	28/05/2017	Maratonina di Villa Adriana	16	Villa Adriana	Roma	10,000	00:37:24	03:44	16.04
11	21/05/2017	Komen Race for the Cure	18	Roma	Roma	5,000	00:17:47	03:33	16.87
12	14/05/2017	RinCORRIAMO LA PACE con Emergency	5	Ostia	Roma	10,000	00:36:32	03:39	16.42
13	30/04/2017	Per Antiqua Itinera	12	Ostia Antica	Roma	9,750	00:35:30	03:38	16.48
14	09/04/2017	Appia Run	19	Roma	Roma	13,000	00:45:41	03:31	17.07
15	26/03/2017	Vola Ciampino	19	Ciampino	Roma	10,000	00:34:51	03:29	17.22
16	12/03/2017	Roma Ostia Half Marathon	43	Roma-Ostia	Roma	21,097	01:16:51	03:39	16.47
17	26/02/2017	X Milia	3	Roma	Roma	14,800	00:53:48	03:38	16.51
18	19/02/2017	Rock & Run	6	Ostia	Roma	14,000	00:49:54	03:34	16.83
19	04/02/2017	Maratonina di San Luigi	2017	Guidonia Montecelio	Roma	10,000	00:37:35	03:46	15.96
20	29/01/2017	La Corsa di Miguel	18	Roma	Roma	10,000	00:34:32	03:27	17.37
21	15/01/2017	Trofeo Lidense	20	Ostia	Roma	15,000	00:53:40	03:35	16.77
22	06/01/2017	Corri per la Befana	25	Roma	Roma	10,000	00:35:47	03:35	16.77

SELEZIONA L'ANNO

	2019		2018		2017

Sintesi prestazioni anno corrente (2024)
Totale Gare Disputate :	0
Totale distanza percorsa in gara :		KM
Andatura media :		min/Km