ASD Sempredicorsa Team : Reportage gare podistiche

REPORTAGE GARE PODISTICHE : "PALESTRINA ARCHEOLOGICA" 2017

Prima edizione di questa manifestazione che si svolgerà in un “fresco” sabato sera, che allontana dalla calura della Capitale.

Al momento dello start ci saranno 30° gradi, ma se ne sentono dieci in meno, data l’altura del paese e soprattutto la quasi mancanza di umidità.

Arrivo sul posto circa un’ora e mezza prima, ed il parcheggio della stazione, indicato dagli organizzatori e’già quasi tutto pieno; da qui tramite due lunghe scale mobili,ed un tratto a pieni, si raggiunge il centro storico della cittadina, dove vi e’il ritrovo; qui raggiungo un mio compagno di team, che ha già ritirato i pettorali.

Palestrina Archeologica Medaglia

A poco piu’di mezzora dallo start, ritorno su, e dopo una sosta bagno, facciamo un breve riscaldamento tutti insieme.

Faccio un giro con lui, nell’attesa che arrivino due compagne di squadra, e dopo circa mezzora ritorno alla macchina per cambiarmi.

La gara si svolgerà su 4 giri da circa 2,250 km, ed il mio obiettivo e’farla in progressione.

Si parte con un paio di minuti in anticipo, ed il primo tratto di circa 800 metri e’in discesa, e soprattutto al primo giro bisogna fare attenzione a non scontrarsi, e faccio dei tratti sul marciapiede per avere piu’strada libera.

Cerco di non strafare, perche’non conosco il percorso e perche’devo “averne” per tutti e 4 i giri.

Il tratto in discesa e’seguito da qualche centinaio di metri in falsopiano, e da qui con una dopia curva ad esse, inizia il tratto di salita un po’impegnativa, che e’ di circa 7-800 metri; il primo km lo faccio a 4e01, mentre il secondo con questa salita quasi a 4e35.

Alla fine i km dispari, aiutati dalla discesa li faccio poco sopra i 4min/km, ed i km pari con la salita, a quasi 5min/km, tranne il secondo.

Fortunatamente, all’apice di questa salita, e’stato strategicamente posizionato un ristoro, di sola acqua, di cui usufruisco per bagnarmi la testa e sorseggiare un po’d’acqua, in tutti e quattro i giri; da qui si fanno circa 300 metri nelle stradine del centro storico, dove c’e’ tanto pubblico che ci incoraggia: concludo il primo giro in 9minuti e 22 secondi, ma sento che non riusciro’a mantenere questa andatura per tutti i 4 giri, e decido di non strafare, soprattutto nel tratto iniziale di discesa.

Nel tratto del centro storico, supero il mio compagno di squadra, che e’un po’in difficoltà, cerco di difendermi in salita e non esagerare in discesa.

All’inizio del terzo giro, inizio i miei doppiaggi, e lo scopo diventa di non farmi doppiare a mia volta, dai primi.

Alla fine faccio un progressivo al contrario, dato che i parziali dei 4 giri saranno: 9e25,9e48,9e59 e 10e02.

Concludo con il real time di 39min e 12 secondi alla media di 4e27, classificandomi al 69°posto assoluto sui 272 arrivati.

I vincitori risultano essere CIUMACOV Alexandru (RCF ROMA SUD) con il tempo di 30min e 9sec; tra le donne BAZZONI Eleonora (RUNNERS ACADEMY) con il tempo di 33min e 28 secondi, che si classifica anche 11^assoluta

Una bella gara, ottimamente organizzata, con un lauto ristoro finale, discreto paccogara e persino una medaglia da finisher.

Alexio D'ALESSIO