ASD Sempredicorsa Team : Reportage gare podistiche

REPORTAGE GARE PODISTICHE :

"XIX ROMA URBS MUNDI"

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XIX ROMA URBS MUNDI – ROMA 15 OTTOBRE 2017
In una splendida domenica d’”ottobrata romana”, si disputa questa manifestazione con la grande novità di esser diventata una 15km, con un percorso spettacolare, che soprattutto nella prima metà “toccherà” le piu’belle vie, ed i piu’rappresentativi monumenti della Città Eterna.
Il mio obiettivo e cercare di farla a 4e30 di media, magari allungando nei due km finali, e magari migliorando il 4e23 di media, dell’ultima 15km a cui ho partecipato, nel febbraio scorso.
Dopo qualche minuto di riscaldamento seguito dallo stretching, mi metto in griglia di partenza in attesa dello start, dal viale delle Terme di Caracalla in direzione Circo Massimo, che avviene con qualche minuto di ritardo, ma con una temperatura ideale.
Già nel primo km, sono molto piu’veloce del previsto, nonostante i sanpietrini ed il percorso irregolare; dopo il primo km percorriamo i 4-500 metri di salita che ci portano al Campidoglio e da qui la breve discesa che ci fa arrivare a Piazza Venezia; praticamente facciamo lo stesso percorso, degli ultimi 6-7km della maratona capitolina,percorrendo il km e mezzo di via del Corso per arrivare a Piazza del Popolo; cerco di rallentare leggermente ma con tutto quello spettacolo che c’e’ intorno, le gambe vanno da sole, ed il mio ritmo e’di poco inferiore ai 4e20min/km.
Prendiamo via del Babuino ed attraversiamo Piazza di Spagna; per arrivare al 5°km posizionato poco prima del traforo, in leggerissima salita , di via Milano; la mia media qui e’di 4e18, e mi sento bene.
Poco dopo il traforo, c’e’il ristoro, di sola acqua, seguito da un bel tratto prevalentemente in discesa che ci riporta in Piazza Venezia, per imboccare Viale dei Fori Imperiali, per arrivare al Colosseo ed alla discesa di via San Gregorio, da cui arriviamo in Viale delle Terme di Caracalla, di cui percorriamo un bel tratto in andata e ritorno, e ci dirigiamo verso la Colombo, in cui c’e’il tappetino di rilevazione tempo dei 10km, in cui passo in 42minuti e 47 secondi, seguito subito dopo dal 2°ristoro.
Da qui si fa la laterale della Colombo 4-500 metri di salita abbastanza dura, per arrivare su Viale Baccelli, di cui facciamo circa 1,5km in andata e ritorno, con un giro di boa rappresentato da una rotonda; questo tratto e’pieno di saliscendi, e ti carichi vedendo e salutando chi conosci dall’altra parte.
Da qui si imbocca lo stradone che costeggia le mura aureliane, con un’impegnativa salita di 500 metri, in cui salendo col mio passo, riesco a superare qualche runner; alla fine di questa salita, e’posizionato un punto di spugnaggio, e poi un bel tratto in leggera discesa che ci porta alla Piramide Cestia, da cui si percorre quasi un km di sanpietrini, di Viale Aventino.
Anche qui riesco a superare ancora qualche runner, fino a che con una curva secca a destra, troviamo di fronte lo stadio delle Terme, in cui entriamo in pista e facciamo gli ultimi duecento metri sul tartan.
Appena entro in pista, mi sverniciano due runner, nonostante quest’ultimo km sia il piu’veloce della gara, l’unico sotto i 4 minuti.
Concludo la mia gara con il Real Time di 1 ora 3 minuti e 48 secondi, alla media di 4e15, classificandomi al 123°posto su oltre 1500 arrivati, ritirando ,appena tagliando il traguardo, la medaglia da finisher.
I vincitori risultano essere STATEFF Delian (AREA LBM SPORT), con il tempo di 49 minuti e 10 secondi; tra le donne vince YAREMVHUCK Sofya (LBM SPORT),che con il tempo di 54 minuti e 4 secondi, si classifica 7^assoluta.
Un percorso spettacolare, ma non facile da interpretare, con delle salite lunghe diverse centinaia di metri e quasi la metà del percorso, costituito da sanpietrini, con una discreta organizzazione, da migliorare senz’altro il paccogara, rappresentato dall’ennesima maglia tecnica, di cui il venerdi pomeriggio erano rimaste pochissime taglie,e da una sacca della Roma-Ostia, ma del 2013….parecchi partecipanti sono rimasti senza paccogara.
Non tantissima gente sul percorso, e tifo assente

D'ALESSIO ALEXIO